Chakras são centros de energia localizados no seu campo de energia sutil, e são responsáveis por abastecer o seu corpo e a sua mente.
Neste post, vamos falar sobre os 07 principais chakras, localizados ao longo da coluna vertebral e que estão conectados às glândulas endócrinas.
A palavra sânscrita Chakra traduz literalmente para roda ou disco de energia.
Para visualizar um chakra no corpo, imagine uma roda rodopiante de energia, com aproximadamente 5 dedos de largura, girando no sentido horário, onde a matéria e a consciência se encontram. Dentro desses chakras está o ‘prana’, ou a nossa mais pura energia, que está ao nosso redor e dentro de nós, para nos manter saudáveis, felizes e vibrantes.
Cada um dos 7 chakras, corresponde a órgãos específicos, bem como a estados físicos, emocionais, psicológicos, emocionais e espirituais de ser e influencia todas as áreas da sua vida.
A importância dos chakras principais no corpo
Essas rodas giratórias de energia correspondem a centros nervosos massivos do corpo. Cada um dos sete chakras principais contém ligações energéticas aos principais órgãos de nosso corpo, bem como ligação ao nosso estado psicológico, emocional, mental e espiritual. Como tudo está se movendo, é essencial que nossos sete principais chakras permaneçam abertos, alinhados e equilibrados. Se houver um bloqueio ou desequilíbrio, a energia não poderá fluir. Como exemplo, pense em algo tão simples, como o ralo do banheiro. Se você permitir que muito cabelo entre no ralo do banheiro, após entupir de cabelo, ficará bloqueado, ouseja, a água não passará mais pelo ralo e retornará, e eventualmente, bactérias e fungos irão crescer. O mesmo acontece com nossos corpos e os chakras. No caso do banheiro, é simples de se desentupir pois é algo físico, então a correção é fácil, e às vezes, nem precisa de um encanador.
Agora, manter um chakra aberto e equilibrado é um pouco mais desafiador, mas não tão difícil quando você tem consciência. Como mente, corpo, alma e espírito estão intimamente conectados, a consciência de um desequilíbrio em uma área ajudará a trazer os outros de volta ao equilíbrio. Tomemos por exemplo, uma pessoa, que recentemente perdeu um ente querido. Ela desenvolve uma bronquite aguda, que permanece no peito, e depois fica com dores no peito cada vez que ela tosse. O chakra do coração é afetado neste caso. E se ela perceber, a conexão entre a perda, a bronquite, e o desequilíbrio do chakra do coração, a melhora da saúde tanto física quanto energética, ocorrerá muito mais rápido. É preciso respeitar o processo de luto e tratar este desequilíbrio energético junto do tratamento da doença física.
Quando um desses chakras está bloqueado, seu corpo e sua mente entram em desequilíbrio e isso afeta sua saúde, os seus relacionamentos, o seu trabalho…
Vamos falar de cada um deles:
1- Chakra básico (Muladhara chakra)
Representada por uma flor de 04 pétalas, aberta para baixo.
Cor predominante: vermelho
Localizado na região do períneo e engloba as três primeiras vértebras, a bexiga e o cólon
Está ligado às glândulas supra renais que segregam a adrenalina e armazena energia kundalina.
Mantra: LAM
Elemento: terra
Em equilibrio: permite que você tenha energia física e estabilidade material
Em desequilibrio: você cria bloqueios de medo e/ou apego.
Em desequilíbrio, no corpo físico: Unhas encravadas, problemas nos ossos, deficiência renal.
2- Chakra umbilical /sacral ou sexual (Svadhisthana chakra)
Representada por uma flor de 06 pétalas, aberto para frente da barriga e para atrás nas costas.
Cor predominante: laranja
Localizado na região dois dedos abaixo do umbigo.
Está ligado às gônadas (glândulas sexuais)
Mantra: VAM
Elemento: água
Em equilibrio: permite que você tenha bons relacionamentos consigo mesmo e com os outros.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de culpa, ciúmes e/ou mágoa.
Em desequilíbrio, no corpo físico: obesidade, anorexia e problemas nos ovários.
3- Chakra plexo solar (Manipura chakra)
Representada por uma flor de 10 pétalas, aberto para frente da barriga e para atrás nas costas.
Cor predominante: amarelo ouro
Localizado na região do estômago
Está ligado sistema digestivo, fígado, baço, estômago, intestino delgado.
Elemento: Fogo
Mantra: HAM
Em equilibrio: ativa sua vontade e o seu poder pessoal e permite acesso à prosperidade.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de raiva e/ou crítica.
Em desequilíbrio, no corpo físico: problemas de ansiedade, estômago, azia
4- Chakra cardíaco (Anahata chakra)
Representada por uma flor de 12 pétalas, aberto para frente e para atrás do tórax.
Cor predominante: verde
Localizado na região do coração, entre a 4ª e a 5ª vértebra
Está ligado ao timo (glândula responsável pelo funcionamento do sistema imunológico).
É o chakra do amor e doação ao Universo.
Elemento: ar
Mantra: YAM
Em equilibrio: ativa o seu poder de cura e de amor incondicional.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de tristeza, medo e/ou mágoa.
Em desequilíbrio, no corpo físico: problemas no pulmão e coração.
5- Chakra laríngeo (shuda chakra)
Representada por uma flor de 16 pétalas, aberto para frente e para atrás da garganta.
Cor predominante: azul claro
Localizado na região do garganta
Está ligado às glândulas tireóides e paratideóides que regula.
Elemento: éter
Mantra: RAM
Em equilibrio: permite que você se comunique com clareza e ative a sua criatividade.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de mentira e/ou reclamação.
Em desequilíbrio, no corpo físico: problemas na garganta, tireóide.
6- Chakra frontal (Ajna chakra)
Representada por uma flor de 2 pétalas, aberto para frente da testa e para atrás na nuca.
Cor predominante: azul indigo
Localizado na região do centro das sombrancelhas
Está ligado à glândula pineal hipófase
Elemento: Todos os elementos
Mantra: OM
Em equilibrio: permite que você tenha clareza mental e acesse sua inteligência intuitiva.
Desenvolvido, facilita a clarividência. É o chakra do perdão e da compaixão.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de dúvida e pessimismo.
Em desequilíbrio, no corpo físico: dor de cabeça.
7- Chakra coronário (Sahasrara)
Representada por uma flor de 1000 pétalas, aberto para cima.
Cor predominante: violeta ou dourado
Localizado na região do topo da cabeça
Está ligado à glândula pineal epífase
Elemento: todos os elementos.
Mantra: AUM
Em equilibrio: permite que você tenha energia física e estabilidade material.
Desenvolvido, facilita a telepatia, mediunidade e expansão da consciência. É o chakra da conexão com a energia superior, fonte criadora de tudo que é.
Em desequilibrio: você cria bloqueios de racionalidade e/ou falta de fé.
Sentimento intenso de solidão.
Podemos alinhar os chakras para receber a energia natureza, através da água, ar, terra e pessoas.
E afinal, como podemos equilibrar nossos chakras?
1- Chakra básico (Muladhara chakra)
Uso da Cor Vermelha. Usá-la em roupas ou vizualizar a cor no local, se sentir que ele está enfraquecido. Se perceber que está hiperativado acalmar com a vizualização da cor turquesa, que é a complementar do vermelho.
Alimentos: comer alimentos de cor vermelha como tomates, beterrabas, cerejas, romãs, morangos e maçãs vão ajudar a equilibrar este chakra. Também comer raízes como rabanetes, nabos, cenouras, alho e cebola, aipim, batata.
Aroma: madeira de cedro, patchouli, mirra.
Cristais: pedras nas cores preta, marrom, cinza e vermelha, como a Obsidiana, quartzo fumê, rubi, e turmalina negra
Som: sons fortes como músicas xamânicas ou tambor.
Cotidiano: andar descalço na areia, na grama ou na terra. A Terra é o elemento mais associado com o chacra raiz. Portanto, a fim de equilibrar este chakra, você pode andar com os pés descalços no chão de casa, ou simplesmente sair e passar algum tempo caminhando na natureza. Apesar que sair de casa, muitas vezes não é algo que uma pessoa com um chakra raiz bloqueado vai querer fazer, é uma das grandes chaves para curar e equilibrá-lo. Se o chakra não tivesse bloqueado, você não sentiria nenhuma resistência em ir para a natureza. Sentir uma conexão literal com a Mãe Terra, é importante para o nosso senso de segurança e enraizamento. Só é preciso gastar 15 minutos ou mais por dia na natureza, e você vai notar um enorme impacto sobre as emoções e estados psicológicos associados com o chakra raiz.
Exercício Físico: O chakra raiz está fortemente relacionado com nosso físico, e, consequentemente, o exercício físico é uma ótima maneira de equilibrar e curá-lo. Dança, exercícios de bioenergética, Yoga, caminhadas e Tai Chi são exemplos maravilhosos de atividades físicas que irão dar-lhe uma sensação de enraizamento ou aterramento.
Mudra para o Chakra Muladhara
2- Chakra umbilical /sacral ou sexual (Svadhisthana chakra)
Cor: usar alaranjado ou imaginar uma luz laranja iluminando a região abaixo do umbigo, se sentir que está hipoativo (enfraquecido); e usar sua complementar azul celeste se sentir que está hiper.
Alimentos: reforçar a ingestão de líquidos.
Aroma: sândalo, ylang-ylang, amêndoa amarga, jasmim e óleo de rosa
Chá: erva-doce
Cristais:
Para Ativar: opala de fogo (estimula a criatividade) e cornalina ( ajuda em problemas na lombar e é dita uma pedra protetora. Diz-se que nos tempos dos Celtas ela era usada dentro de um conjunto de pedras preciosas engastadas na armaduras dos guerreiros . Outros que ajudam são a calcita laranja e o topázio amarelo.
Para acalmar: esmeralda, ela encoraja a amizade, acalma as emoções e traz sabedoria. Se não tiver a esmeralda, as pedras masi densas da cor verde também podem trazer benefícios: aventurina verde, a amazonita ou a calcita verde.
Para equilibrar: a pedra da lua (ajuda a diminuir a insônia e é ótima nos ciclos femininos: menstruação dolorosa e tpm) e a água marinha (ela é considerada fortalecedora na adversidade e protetora; ela alinha nossos corpos físico e sutil; em termos energéticos ajuda a limpar os rins e o sistema genitourinário)
Som: instrumentos de sopro ou músicas que ajudem a corpo a fluir em movimentos.
Cotidiano: contemplar o luar, mergulhar em rios e lagos de água límpidas; tomar banho de mar. E se não puder, imagine-se fazendo isso.
Mudra para o Chakra Svadhisthana
3- Chakra plexo solar (Manipura chakra)
Cor: Usar a cor amarela em roupas ou vizualizar a cor amarela na região entre o umbigo e a a parte inferior do esterno.
Alimentos: Balancear a ingestão de alimentos ricos em amido e carboidratos, bem como alimentos de cor amarela: milho, batata salsa, batata doce, cenoura, abóbora, manteiga, gema de ovo, banana, abacaxi, melão, pêssego, manga;Aroma: de lavanda e bergamota, sálvia e gerânio. Pode-se usar a planta na forma de erva (fortalecendo corpo físico) ou como essência floral fortalecendo o campo energético.
Chá: de hortelã pimenta ajuda quaisquer distúrbios digestivos;
Cristais: Topázio, esmeralda e citrino. O topázio é recomendado para ativar o Manipura e é tradicionalmente conhecido como o cristal do amor e da sorte. Ele ajuda no metabolismo de todo o corpo, mas especialmente para o fígado, vesícula biliar e processos digestivos. Não apenas auxilia na digestão dos alimentos mas também a “digerir” as idéias no nível mental. A esmeralda irá acalmar, em termos energéticos, os desequilíbrios relacionados ao diabetes.
Ela pode ser usada também para o fígado e olhos. O citrino é recomendado para o equilíbrio geral do chakra do plexo solar. Ele age poderosamente para limpar, esquentar e energizar.
Som: Música alegre, dançante e estimulante;
Vivência: tomar longos banhos de sol, de preferência antes das 10h e depois das 16h.
Cor: Usar a cor amarela em roupas ou vizualizar a cor amarela na região entre o umbigo e a a parte inferior do esterno.
Alimentos: Balancear a ingestão de alimentos ricos em amido e carboidratos, bem como
os alimentos de cor amarela: milho, batata salsa, batata doce, cenoura, abóbora, manteiga, gema de ovo, banana, abacaxi, melão, pêssego, manga;
Aroma: de lavanda e bergamota, sálvia e gerânio. Pode-se usar a planta na forma de erva (fortalecendo corpo físico) ou como essência floral fortalecendo o campo energético.
Chá: de hortelã pimenta ajuda quaisquer distúrbios digestivos;
Cristais: Topázio, esmeralda e citrino. O topázio é recomendado para ativar o Manipura e é tradicionalmente conhecido como o cristal do amor e da sorte. Ele ajuda no metabolismo de todo o corpo, mas especialmente para o fígado, vesícula biliar e processos digestivos. Não apenas auxilia na digestão dos alimentos mas também a “digerir” as idéias no nível mental. A esmeralda irá acalmar, em termos energéticos, os desequilíbrios relacionados ao diabetes.
Ela pode ser usada também para o fígado e olhos. O citrino é recomendado para o equilíbrio geral do chakra do plexo solar. Ele age poderosamente para limpar, esquentar e energizar.
Som: Música alegre, dançante e estimulante;
Vivência: tomar longos banhos de sol, de preferência antes das 10h e depois das 16h.
4- Chakra cardíaco (Anahata chakra)
Cor: Usar a cor verde em roupas ou visualizar a luz verde iluminando se peito na altura do coração. A cor rosa também pode ser usada.
Alimentos: folhas e legumes são os alimentos mais indicados! Frutas como maça, morango e romã.
Aroma: Florais, rosa, melissa, camomila, flor de laranjeira, flor de pêra.
Chá: de tomilho, uma xícara ao dia para fortalecer o timo. Exceto se tiver um diagnóstico de problema cardíaco.
Cristais: para ativar: crisólita (a cor varia do verde-amarronzado a um verde-claro) ; para acalmar: safira azul, o topázio rosa, a kunzita e a rodonita.
Para equilibrar: turmalina melancia, o quartzo rosa, a rodocrosita e a esmeralda. A pedra mais fácil de achar é o quartzo rosa, ela trará a você amizade e amor. Na meditação ela o conduzirá à energia de sua criança interna. Basta segurar um quartzo em cada mão enquanto medita.
Som: música clássica com harpa e instrumentos de corda e órgão.
Vivência: passeios por parques e bosques, matas e campos floridos. Se não puder passear em lugares assim, faça relaxamentos com vizualizações nestes lugares.
Mudra para o Chakra Anahata
5- Chakra laríngeo (shuda chakra)
Alimentos: comer todos os tipos de frutas, das mais variadas cores.
Aroma: qualquer óleo essencial que ajude na auto expressão são adequados para o chacra laríngeo. Camomila romana, camomila alemã, raiz de angélica, pau rosa e tomilho são especialmente eficazes. Alecrim, lavanda e hortelã-pimenta também são excelentes opções.
Chá: acalma a respiração e ajuda a expelir o muco, hortelã-pimenta, sálvia, sal e limão grama. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Maryland em seu Centro Médico mostra que erva cidreira é capaz de curar várias doenças, incluindo tireoide.
Cristais: a energia que sai dos cristais é uma composição dos elementos da natureza e dos raios vibracionais. Transmitem uma espécie de raio que é absorvido pelo corpo físico. Esses raios absorvidos pelo corpo desbloqueiam e alinham os chacras.
As gemas de cristal recomendadas para a ativação do chacra da garganta são: topázio azul, turquesa, calcita azul, quartzo azul e angelita.
Som: sons da natureza, cantos harmoniosos.
Vivência: observar o céu azul e o reflexo dele na água. Cantar.
Mudras para o chakra Vishudha
6- Chakra frontal (Ajna chakra)
Aroma: Todos os óleos essenciais que ajudem na concentração, visão e intuição são apropriados para o chacra do terceiro olho. Helichrysium, alecrim, manjericão, junípero, olíbano, mirra e tomilho são especialmente eficazes.
Você pode usar o óleo essencial associado com o chacra do terceiro olho para fortalecer qualquer fraqueza ou para corrigir desequilíbrios energéticos. Por exemplo, uma pessoa espiritualmente não evoluída, que está preocupado com o materialismo,
pode amadurecer espiritualmente através da cura do chacra do terceiro olho.
Alimentos: os alimentos responsáveis por sua harmonia são aqueles ricos em vitamina B e frutas como framboesa, figo, uva roxa, jabuticaba, amora.
Chá: Menta, jasmim e a ervalhiça eyebright são ervas utilizadas para abrir o sexto chacra. A menta tem sido utilizada para curar depressão, enxaquecas e perda de memória. Ela também aumenta a conexão entre mente e corpo. Estas são as ervas e especiarias que podem energizar e curar qualquer desequilíbrio no chacra do terceiro olho, zimbro, artemísia, papoula, alecrim, hortelã e lavanda.
Cristais: safira anil, lápis-lazúli, azurita fluorita azul-acinzentada e outras.
Som: músicas calmas que elevem a alma e o pensamento.
Vivencia: observe o céu noturno.
Mudras para o Ajan Chakra
7- Chakra coronário ( Sahasrara )
Aroma: em forma de óleo essencial pode-se usar o de lótus, Ylang-ylang, paurosa, tília ou flor do limoeiro. Na forma de ervas: hamamélis, o confrei, a espinheira e a lavanda.
Alimentos: o alimento é o espiritual: oração, meditação, leituras e filmes edificantes.
Cristais: Para ativar: celestita (chamada de “pedra do céu” e´um cristal límpido, azul claro. Diz que ela é a experessão da mais poderosa beleza da luz azul conhecida na terra. Outra que pode ser usada para ativar é a safira azul.
Para equilibrar: o quartzo claro e a ametista.
Som: silêncio
Vivência: Concentre-se imaginando no alto da cabeça uma coroa nas cores violeta, branca ou dourada; busque o equilíbrio fazendo ou vizualizando caminhadas em montanhas que simbolizam nossa subida em relação a Deus Yogaterapia: Asanas que irrigam abundantemente a glândula pineal (como as invertidas) e a Meditação.
Mudras para o Chakra Sahasrara:
E você sabia que nós temos outros chakras além desses? Mas isso é assunto para outro post.
Comenta aí, se você considera importante alinhar seus chakras e se esse assunto é relevante para você.